Nuru masáž - Jak se naučit techniku krok za krokem

Chcete přinést do svého intimního života něco nového a prožít smyslný kontakt, který spojuje tělesné hřejivé pocity a plynulý pohyb? Nuru masáž nabízí právě takovou kombinaci - jedná se o japonskou masáž, kde se těla dotýkají na úplně kluzkém povrchu. V tomto článku zjistíte, co všechno potřebujete, jak připravit prostor a jak krok za krokem provádět základní techniky, aby byla masáž bezpečná i efektní.

Co je Nuru masáž?

Nuru masáž je japonská tělesná masáž, při které se oba partneři pohybují na speciálním, velmi kluzkém gelu, který umožňuje plynulé sklouznutí těla po těle. Původně vznikla v Okinawě a sloužila k relaxaci a zvyšování vzájemné intimity. Na rozdíl od klasické masáže není zaměřena na svalové uvolnění, ale na sdílený smyslový zážitek. Povrchová teplota a vlhkost hrají klíčovou roli - masírování se provádí na podlaze, nikoli na tradičním masážním stole.

Potřebné pomůcky a jejich vlastnosti

• Nuru gel - speciální vodní gel na bázi mořských řas, který je bezpiečný pro pokožku, neobsahuje oleje a zůstává kluzký po celou dobu masáže. Ideální je gel s obsahem alespoň 30% glycerinu, aby se nevsákal příliš rychle.
• Masážní podložka - vodotěsná podložka z PVC nebo vinylu, rozměry minimálně 200x200cm, která poskytuje dostatek prostoru pro volný pohyb.
• Hygienické rukavice - jednorázové latexové nebo nitrilové rukavice, které chrání před přímým kontaktem a usnadňují úklid.
• Esenciální oleje - volitelné pro aromaterapii, doporučuje se levandule nebo ylang‑ylang pro relaxaci.
• Teplá voda a ručník - pro udržení tělesné teploty a odstranění gelu po skončení masáže.

Jak připravit prostředí

1. Vyberte místnost, kde není nepořádek a kde lze otevřít okno - čerstvý vzduch pomáhá udržet teplotu.
2. Pokryjte podlahu masážní podložkou. Ujistěte se, že je pevně napnutá, aby se při sklouznutí nepřekrývala.
3. Ohřejte místnost na 26-28°C. Přirozené tělesné teplo (přibližně 36°C) je klíčové pro plynulý pohyb.
4. Vložte hygienické rukavice a připravte si misky s Nuru gelem. Nádrž by měla mít dostatek prostoru pro oba partnery.
5. Zapněte tlumenou hudbu - ideální jsou ambientní nebo přírodní zvuky.

Základní techniky Nuru masáže

Než se pustíte do samotného sklouznutí, procvičte si několik základních pohybů, které vám pomohou koordinovat sílu a rychlost.

1. Klouzavé těla: Lehněte si na břicho na podložku, druhý partner na záda. Pomalu se posouvejte tělem po těle druhého, využívajíc celou plochu těla, aby se gel rovnoměrně rozprostřel.
2. Roztažení paží: Rozpažte paže dolů a nechte je klouzat po břiše partnera jako „křídla“. Tento pohyb uvolňuje napětí a zvyšuje pocit blízkosti.
3. Masírování kotníků a stehen: Přesunutím těla na kolečkové pohyby masírujte spodní část těla partnera. Pomalu přecházejte z kotníků na stehna a zpět.
4. Obrácený tah: Jedna ruka zůstává stabilní na podložce, druhá se pohybuje podél páteře partnera směrem k hlavě. Tento tah pomáhá uvolnit zadní část těla.

Klíčová pravidla: držte pohyby plynulé, vyhýbejte se náhlým změnám rychlosti a vždy dbejte na zpětnou vazbu od partnera - pokud něco působí nepříjemně, upravte tlak nebo směr.

Bezpečnost a hygiena

Bez správných opatření může masáž skončit jako nepříjemná zkušenost. Zde je seznam nezbytných kroků:

• Vždy použijte čistý Nuru gel. Překontrolujte datum expirace.
• Ujistěte se, že oba partneři jsou bez otevřených ran, kožních infekcí nebo alergií na složky gelu.
• Po každé seanci odstraňte gel teplou vodou a osušte povrch podložky. To zabraňuje růstu bakterií.
• Prodloužené setrvání v kluzkém prostředí může způsobit sklouznutí a úraz. Doporučuje se masáž neprovádět déle než 45minut v jedné seanci.
• Komunikace je základ - pokud se někdo během masáže cítí nepříjemně, okamžitě přerušte.

Trénink, zdroje a další kroky

Začít můžete i bez profesionálního školení, ale pokud plánujete masáž pravidelně, zvažte následující:

• Online videokurzy na platformách jako Udemy nebo YouTube - vyhledejte „Nuru massage tutorial“ a zkontrolujte recenze.
• Workshopy v místních wellness centrech - mnoho velkých měst v ČR (např. Praha, Brno) nabízí jednorázové semináře.
• Literatura - kniha "Nuru Mastery" od J. Takahashi (2022) podrobně popisuje techniky i psychologii masáže.
• Pravidelný trénink: vyhraďte si 30minut týdně pro praxi s partnerem, postupně zvyšujte náročnost pohybů.

Po zvládnutí základů můžete experimentovat s různými esenciálními oleji, měnit osvětlení, nebo přidat mírné tepelné kameny pro další rozměr relaxace.

Často kladené otázky

Vyzkoušejte si Nuru masáž v bezpečném prostředí, naslouchejte svému tělu a buďte otevření komunikaci s partnerem. Když se tyto principy spojí, získáte nejen nový druh fyzické blízkosti, ale i přirozený způsob, jak uvolnit stres a posílit důvěru.