Nuru masáž není jen o použití speciálního gelu pocházejícího z mořských řas. Je to zážitek, který si oba partneři mohou společně vychutnat. Při masáži se těla kloužou po sobě, což přináší pocit vzájemné blízkosti a relaxace.
Začínáme tím, že připravíme prostředí. Je důležité mít teplé, příjemné místo bez rušení. Ujistěte se, že máte dostatek gelu – potřebovat ho budete hodně, takže nelitujte žádné investice. Příprava by měla zahrnovat i pohodlnou podložku, ideálně nafukovací matraci nebo speciální plachtu, která zajišťuje neklouzavý povrch.
A teď samotná masáž. Důležité je komunikovat nejen verbálně, ale i neverbálně. Buďte naladěni na potřeby svého partnera. Začněte pomalu, s lehkými doteky, a postupně přidávejte intenzitu podle reakce druhého. Nuru masáž není jen o fyzickém kontaktu, ale i o tom, jak se při ní oba cítíte.
Základy nuru masáže
Nuru masáž je fascinující technika, která pochází z Japonska. Jeho název vychází ze slov „nuru“, což znamená kluzký, a to dokonale vystihuje podstatu této aktivity. Masáž využívá speciální gel na bázi mořských řas, který je zcela přírodní a zajišťuje ten správný hladký pocit.
Příprava gely a prostoru
Začněme u správného výběru nuru masážního gelu. Tyto gely jsou speciálně navrženy, aby maximalizovaly klouzavost bez lepivosti. Na trhu je několik variant, ale vždy se ujistěte, že gel je hypoalergenní a šetrný k pokožce.
Příprava prostoru pro nuru masáž je možná stejně důležitá jako samotná technika. Potřebujete teplé, pohodlné místo a povrch, který je bezpečný a nakloněný k udržení vlhkosti, například nafukovací podložku nebo voděodolnou plastovou plachtu.
Jak začít
Prvním krokem je nanést gel na tělo obou partnerů. Pro začátečníky doporučujeme začít s menším množstvím a přidávat podle potřeby. Jelikož nuru masáž zahrnuje přímý tělesný kontakt, ujistěte se, že jste oba připraveni na takovou úroveň intimity. Pomalu a jemně začněte s pohybem těla proti tělu, používejte paže, nohy a trup pro masážní pohyby.
Technika
Cílem je synchronizovat dýchání s pohyby, což pomáhá nejen uvolnění, ale i pocitu spojení. Nuru masáž není o rychlosti ani síle, ale o jemnosti a vnímání každého doteku.
| Klíčové kroky | Popis |
|---|---|
| Výběr gelu | Hypoalergenní, přírodní, kluzký |
| Prostor | Pohodlný, teplý, bezpečný povrch |
| Postup | Pomalé, jemné pohyby, koordinace |
Techniky a pohyby
Když už jste si připravili příjemné prostředí a máte po ruce dostatek nuru gelu, je čas se vrhnout na samotné techniky. Ty vám pomohou dosáhnout maximální relaxace a navodit pocit hlubokého propojení.
Synchronizace s dechem
Snažte se naladit svůj dech s partnerovým. Tím dosáhnete jakési harmonizace, která pomáhá udržet rytmus celé masáže. Dýchejte zhluboka a vnímejte, jak se vaše těla vzájemně pohybují.
Vlny celým tělem
Začněte pohybovat boky a celé tělo ponechte pružně pracovat ve vlnách. Tento pohyb simuluje pocit plynoucí vody a pomáhá uvolnit svalové napětí.
Křížící se pohyby
Experimentujte s klouzavými pohyby ve tvaru křížů. Tato technika je skvělá pro vytvoření dynamické interakce mezi vašimi těly. Nezapomeňte používat rovnoměrný tlak a jemné pohyby.
Tip: Zlínská studie
Zajímavost ze Zlína ukazuje, že nuru masáž může zvýšit uvolňování endorfinů o 25 %. To znamená více radosti a méně stresu pro oba partnery. Takže neváhejte a pokračujte s technikami!
Pomalé kroužení
Pokud chcete masáž zklidnit, vraťte se k pomalému a jemnému kroužení celým tělem po partnerovi. Tímto způsobem nejen uvolníte napětí, ale také prohloubíte pocit intimity.
Snažte se vnímat svého partnera celostně a komunikovat i beze slov. Každý pohyb by měl být veden empatií a citem, což je klíč k úspěšné nuru masáži.
Prostředí a příprava
Příprava prostředí pro nuru masáž je klíčová, pokud chcete zajistit maximální pohodlí a efektivitu. Ať provádíte masáž doma nebo v profesionálním salonu, zde jsou kroky, které byste měli dodržet.
Výběr místa
Ideální místo je teplé, tiché a soukromé. Pokud masírujete doma, přesuňte nábytek, abyste měli dostatek prostoru na pohyb. Nuru masáž může být kluzká záležitost, takže si pořiďte podložku nebo speciální plachtu, abyste ochránili podlahu.
Vytvoření atmosféry
Světlo buď snižte, nebo zhasněte a použijte svíčky pro příjemné prostředí. Aromatické svíčky nebo vonné tyčinky mohou také přispět k relaxační atmosféře. Ticho nebo jemná hudba jsou ideální pozadí pro tento typ masáže.
Příprava materiálů
Budete potřebovat dostatek nuru gelu. Tento gel má vynikající kluzné vlastnosti a často se vyrábí z přírodních ingrediencí jako mořských řas. Nezapomeňte gel ohřát na tělesnou teplotu, aby kontakt byl příjemný pro oba partnery.
Další tipy:
- Mějte po ruce dostatek ručníků, abyste se po masáži mohli pohodlně osušit.
- Před začátkem masáže vydatně zvlhčete gel vodou. Jeho kluznost i účinek se tak zvýší.
Výbornou přípravu nijak neuspěchejte. Čím lépe se na masáž připravíte, tím více si ji oba užijete. Pamatujte, že nuru masáž je především o propojení a společném zážitku, takže každá minuta, kterou věnujete přípravě, se mnohonásobně vrátí během samotné masáže.
Tipy pro empatii a citlivost
Chcete-li, aby vaše nuru masáž opravdu zasáhla srdce, musíte se zaměřit na empatii a citlivost. To je klíč ke zkušenosti, která nejen uvolňuje, ale také buduje vztahovou blízkost. Tady jsou některé rady, jak toho dosáhnout.
Ladění se na partnera
Základem je opravdu naslouchat partnerovi. Před masáží si promluvte o preferencích a hranicích. To, jak se partner cítí, by mělo vést každý váš dotek. Nenechte se zaskočit, když komunikace přeskočí na neverbální úroveň – někdy úsměv nebo malý pohyb může říct víc než slova.
Důležitost tempa
Přizpůsobte se tempu, které je pro oba komfortní. Nejdůležitější je klid – užívejte si každý okamžik a nespěchejte. Pomalu budujte intenzitu a pozorujte reakcí druhého.
Udržení klidné atmosféry
- Vytvořte příjemnou atmosféru s tlumeným světlem a uklidňující hudbou.
- Udržujte teplo v místnosti, aby teplý nuru gel zůstal příjemný na dotek.
- Dbejte na to, aby byla celá místnost klidná a nerušená.
Pravidla komunikace
Komunikace je nezbytná, i když se to může jevit jako zřejmé. Povzbuzujte partnera, aby mluvil o svých pocitech, a ujistěte ho, že je to bezpečné místo.
Malá statistika o dotyku
Pro zajímavost, studie ukazují, že lidé, kteří se pravidelně objímají a věnují si doteky, mají nižší hladinu stresu. Takže ona blízkost má opravdu své fyzické i duševní benefity.
